PRESENT PERFECT CONTINUOUS

Il present perfect continuous, che equivale in italiano al passato prossimo, vuole indicare un'azione che è iniziata nel passato e continua a protrarsi nel presente senza alcuna interruzione.

 Il present perfect continuous si forma coniugando il present perfect di to be , seguito dal gerundio (-ing form)  del verbo desiderato.

FORMA AFFERMATIVA	I have ( I've) been waiting
FORMA NEGATIVA	I have not (I haven't) been waiting
FORMA INTERROGATIVA	Have you been waiting?

Il present perfect continuous si usa solo con i i verbi di azione

Il present perfect continuous si usa per indicare una azione avvenuta nel passato che ancora continua nel presente. Molto spesso, questo tempo verbale, è accompagnato dalle particelle "for" e "since"

for per indicare la durata dell'azione

I've been waiting for 3 hours
Sto aspettando da 3 ore

since per indicare il tempo preciso in cui inizia l'azione 

I have been waiting since six o'clock 
Sto aspettando dalle sei

Il present perfect continuous si usa per indicare un azione che è iniziata nel passato e che può o non può essere terminata, ma che comunque ha conseguenze  nel presente

What a lovely smell! - Yes, I've been cooking
Che buon odore! - Si, ho appena finito di cucinare

Si usa il present perfect continuous per enfatizzare l'azione e non il risultato dell'azione

I have been studying
Ho studiato

Si usa il present perfect continuous nelle domande con HOW LONG con i verbi che possono essere coniugati nei tempi progressivi.

How long has it been raining?
Da quanto tempo sta piovendo?

Ovviamente non si può usare il present perfect continuous con i verbi che non ammettono la forma progressiva e generalmente nelle frasi negative
I have known him for thirty years
Lo conosco da trent'anni
John hasn't worked for two months
John non lavora da due mesi